豆乳クッキーダイエット　Ｑ＆Ａ集

豆乳クッキーダイエットが人気を集めています。

豆乳クッキーとダイエットですから、なんとなく想像がつくと思いますが、豆乳クッキーダイエットとはどんなダイエット方法なんでしょうか？

クッキーダイエットとは、食物繊維などを原料に混ぜて低カロリーに仕上げたクッキーを食事の代わりに食べるダイエットのことをいいます。

豆乳クッキーダイエットの原料に使われるのは、豆乳・おから・寒天・こんにゃく・玄米・・・などさまざまですが、爆発的に話題となっているのが豆乳クッキーダイエットです。

食事代わりに、食べるだけの簡単「豆乳クッキーダイエット」
１食あたりのカロリーはなんと146kcalです。
これだけでお腹いっぱいになればダイエットは成功したも当然でしょう。

豆乳クッキーダイエットを食べるだけで満腹感はかなりのものですから、これが不思議です。

満腹感の秘密ははおからにあります。 おからをクッキーに混ぜているのが豆乳クッキーダイエットの秘訣なわけです。
おからは水を含むと重量３倍以上に膨れる特性を利用しています。

また豆乳クッキーダイエットには、腸の働きを活発にして便秘を解消する長所も人気の秘密です。
豆乳クッキーは、大豆ペプチド・たんぱく質・食物繊維が豊富なんです。整腸効果を得ることによりダイエット効果があります。

豆乳クッキーダイエットは、この豆乳を生地に練りこみ、味と製法にこだわることで、豆乳のくせも気になりません。
つまり、豆乳クッキーダイエットは、豆乳の栄養効果はそのままに、さらに摂取しやすいよう工夫された、「豆乳のいいとこ取り」をした食品といえるでしょう。

当サイトでは、この豆乳クッキーダイエットの効果、体験談、レシピ、等を紹介していきたいと思います。

無調整豆乳・調整豆乳・豆乳飲料などの３つに分かれると思いますが、
なにが一番効果がありますか？
できれば、具体的な商品名や、減量数なども知りたいです。

あと、なぜ、豆乳を飲むとやせるのでしょうか？？






回答

豆乳で痩せられるなんて聞いたことないです。
豆乳大好きな私としては残念ですが、カロリー表示通り血となり肉となります。

もしかして、豆乳クッキーから豆乳を飲めば痩せられると思われました？
あれは、カロリーの少ないおから＋水分でお腹を膨らませて満腹感を得て、痩せましょうってことなので、豆乳で痩せてるわけじゃないですよ。




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ご飯の代わりに食べるダイエット食品は沢山ありますが、シェイクやクッキー等、甘い物が多いですよね。
甘い物が苦手なので、しょっぱい系で美味しいものを教えて下さい。

ちなみに自分が試したものではジャストフィットスリム　食べれませんでした。

マイクロのリゾットを恐る恐る食べたら全然美味しかったです。でも高くて続けられません・・・。

豆乳クッキーダイエット　量は少ないとは思うのですが、甘いという事もあり1袋食べられませんでした。　








回答

日清のサイリウムヌードルはどうですか？
一食あたり160Kcal程度で、なかなか低カロリーだと思います。
ボリュームは普通のカップヌードルよりやや少ない？程度に感じました。

あと、置換食ではないのですが、
ダイシンフーズから出ている、
・あげせんこんにゃく
・かんてんせんべい
この辺りはなかなかしょっぱめで美味しかったですよ。
私も甘い物はちょっと苦手なので、
どうしてもお腹が空いてしまったときのおやつとしてたまに食べています。
一袋食べても60Kcal程度です。
「かんてんせんべい」の方は胃の中でふくれるのか、腹持ちが良いように感じました。

豆乳クッキーダイエットもおすすめします。





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